TOEFL®とは

TOEFLとは「Test of English as a Foreign Language」の略で、「トーフル」と読みます。英語を母国語としない人を対象とした英語能力測定テストで、アメリカの「ETS」という団体によって開発されました。

参考サイト：TOEFLテスト 国際基準の英語能力測定試験 | TOEFLテスト日本事務局

160ヶ国以上、12500以上の大学・大学院などの入学選考・奨学金選考・海外派遣選考や単位認定などの様々な場面において、英語能力の証明として利用されています。
試験は4種類ありますが、一般的なのは TOEFL iBT®テストと呼ばれるテストです。Internet-Based Testの略で、個人受験の場合はこの試験を受けます。リーディング・リスニング・スピーキング・ライティングの4つのセクションがあり、各セクション1－6のバンドスコア（従来型30点満点）でスコアが出されます。合格不合格は無く、取得できたスコアによってご自身の英語力がどのくらいかを測ることができます。なお、このスコアの有効期限は受験日より2年間です。
受験料は2025年４月受験申し込み分よりUS$195となりました。1$145円換算の場合、28,275円となります。その他、実施団体に所属していると受験できるITPテスト、小中高生向けのJuniorテストやPrimaryテストなどがあります。

■試験内容

それではTOEFLの試験内容について詳しく見ていきましょう。

参考：2026年1月から開始！TOEFL iBT特設ページ

・リーディング
単語を完成させる問題「Complete the Words」、日常生活における読解問題「Read in Daily Life」、学術文の読解問題「Read an Academic Text」を解きます（モジュール1）。その後、正答率に応じて難易度の異なる問題群を解きます（モジュール2）。難しめの問題群では「Complete the Words」「Read an Academic Text」から、易しめの問題群では「Complete the Words」「Read in Daily Life」から出題されます。

・リスニング
音声を聞いて応答を選ぶ「Listen and Choose a Response」、会話の理解の問題「Listen to a Conversation」、お知らせの理解の問題「Listen to an Announcement」、講義の理解の問題「Listen to an Academic Talk」を解きます（モジュール1）。その後、正答率に応じて難易度の異なる問題群を解きます（モジュール2）。難しめの問題群では「Listen and Choose a Response」「Listen to a Conversation」「Listen to an Academic Talk」から、易しめの問題群では「Listen and Choose a Response」「Listen to a Conversation」「Listen to an Announcement」から出題されます。

・ライティング

文章を組み立てる「Build a Sentence」、7分以内にメールを書く「Write an Email」、学術的な議論のためのライティングができるかを測る「Writing for an Academic Discussion」を解きます。「Writing for an Academic Discussion」は従来型の問題「Academic Discussion Task」と同じ内容になります。

・スピーキング

聞いて繰り返す「Listen and Repeat」、インタビュー形式の「Take an Interview」を解きます。流ちょうかつ明瞭に発話するための基礎的な言語スキルと、自分の意見や経験について話すコミュニケーション能力の両方を問われます。

詳しい試験当日の流れは公式YouTubeチャンネルで確認できます。

海外留学に向いているのはTOEFL®？IELTS？

■TOEFLとIELTSって何が違うの？

留学に使用する英語の資格と言えばTOEFLをよく聞きますが、最近ではIELTSもよく耳にされるのではないでしょうか。IELTSも海外留学や研修のために英語力を証明する必要のある人が受験する英語の試験ですが、TOEFLがアメリカ発祥の試験であるのに対し、IELTSはイギリスやオーストラリアで使用できることが多い試験になります。IELTSは2つの試験があり、留学などの目的の場合はアカデミック・モジュールと呼ばれる試験を受けます。

2つの試験がどのように異なるのかを比較してみましょう。

■アメリカに留学するならTOEFL

少し前までは「アメリカやカナダへ行くにはTOEFL、イギリスやNZに行くにはIELTS」と言われていましたが、現在はどちらの試験も多くの国で認知度が高まっているため、このような境界は少なくなりつつあります。現在お住まいの地域ではどちらの試験の方が受けやすいか、目標の進路ではどちらを求められるかを把握して決めるのもよいでしょう。また詳細を決めていない場合は試験会場が多くあり、認知度も高いTOEFLから始めてみるのもよいでしょう。

留学先がアメリカであるならばTOEFLを使用するのがよいでしょう。その他の試験でも大丈夫な大学もありますが、ほとんどのアメリカの大学がTOEFL iBTのスコアであれば英語のスコアとして認めているためです。また、TOEFL iBTのリスニング問題はアメリカの大学内で起こり得る場面が舞台となっていることが多く、TOEFLの対策をしながら、留学先での予行演習にもなり一石二鳥です。アメリカの大学を受験される場合はTOEFL IBTは間違いの無い試験になっています。

■留学でTOEFL ITPのスコアは使えない？

冒頭でもご紹介しましたが、TOEFLには個人受験のiBTテストのほかに、実施団体に所属していると受験できるITPテストがあります。こちらのテストはLevel1、Level2に分かれており、1より2の方が問題の難易度が低くなっています。それぞれリスニングセクション、ストラクチャ＆ライティングエクスプレッションセクション（文法と文章表現）、リーディングセクションに分かれ、試験時間も異なります。iBTテストと大きく異なるのはスピーキングセクションが無いことです。そのため、留学を希望する大学などの教育機関によっては、このITPスコアをTOEFLの公式スコアとは認めない学校も多いです。学内でのクラス分けなどの実力を測るテストとして認識されています。どちらの試験が指定されているのか、しっかりと事前に確認をしましょう。

では、どのような時にITPテストを活用できるのでしょうか。iBTテストに比べ、ITPテストは試験価格が安価になっています。そのため、iBTテストを受験する前に自分がどのくらいの英語力があるのかを測るために使われます。ITPテストを受験すると、iBTテスト同様にスコアが算出されます。そのスコアによってCEFR※を知ることができるので、ご自身の今の英語の実力がどの程度のレベルに値するのかを確認することができます。

※CEFR: Common European Framework of Reference for Languages: Learning, teaching, assessmentの略で、外国語の学習、教授、評価のためのヨーロッパ共通参照枠

参考：TOEFL ITPテストとは | 受験者の方へ | TOEFL ITPテスト（団体向けTOEFLテスト） | TOEFLテスト日本事務局

海外留学に必要なTOEFL iBT®のレベルはどれくらい？

非英語圏の留学生の場合、入学のために用意するものとして英語スコアの提出が求められます。英語力が無ければ大学の授業についていけないため、スコアを利用して授業についていけるかの判断がなされます。では、どのくらいのスコアを取得すればどんな大学に行けるのでしょうか。

参考：【タイプ別】アメリカの大学入学に必要なTOEFL iBTのスコアとは？ | アメリカ大学留学・編入サポートならU-LABO
参考：各試験団体のデータによるCEFRとの対照表

ざっくりとした目安ですが、どの場合でも高い英語能力が求められます。特にTOEFL新スコアバンド5.5（従来型スコア100点）以上のスコアとなると、外務省勤務の判定基準になるほどの高さです。C1レベルは英検1級、B2レベルは英検準１級程度の能力が求められます。現在目標スコアが分かっている場合は、少しでも早く対策を始めるとよいでしょう。出題内容もアカデミックなものになりますので、問題形式や留学先での生活に備えるためにも、しっかりとした準備を行いたいものです。

留学に必要なTOEFL®スコアが足りない時は・・・

実際に受けてみたがスコアが足りなかった、という方は、これからどのような学習を重ねればよいのでしょうか。技能別にまとめてみました。

■リーディング

リーディングスコアを伸ばしたい方は、なぜリーディングが苦手なのか、模試や予想問題を解いて課題点を見つけましょう。単語が分からない方はアカデミックな分野に特化した単語帳を繰り返し学習しましょう。易しめの文章で分からない単語が出てきたら、意味を推測してから辞書を引くようにしましょう。すぐに辞書を引いてしまう場合に比べ、覚えやすいとも言われています。読むのが遅い方はスラッシュリーディングを行い、英語を英語のまま理解できるようになるトレーニングを行いましょう。その他、精読と多読を行い、課題をたくさんこなしましょう。
このように課題点を見つけて弱点をなくしていくのが、リーディングスコアを上げる近道となります。

こちらの記事ではTOEFLのリーディングに特化した対策法を詳しく紹介しています。ぜひご覧ください。

TOEFL®テストのリーディング対策や解き方のコツは？効率的な勉強法からおすすめの参考書までご紹介！

■リスニング

TOEFLのリスニング問題はとにかく長く感じます。一度しか聞けない３～５分の講義を聞き取りますので、高い集中力が必要です。そのため、Note Takingのテクニックも押さえておきたいです。要点をしっかり押さえて効果的なメモが取れるようになりましょう。

途中で何と言っているのか分からなくなってしまい、ついていけなくなってしまうような場合はオーバーラッピングやシャドーイングなどでリスニング力を伸ばしましょう。自分で発話できるようになると、聞きとりもしやすくなります。

その他、たくさんの英文を普段から耳にするようにしましょう。質と量を増やすことで英語になれることを意識しましょう。
リスニング対策はこちらの記事でも詳しく解説しています。ぜひご参考ください。

TOEFL®テストのリスニング対策！おすすめの勉強法やコツ、教材まで紹介

■ライティング

ライティング問題も2種類の問題が出されます。

Build a Sentenceでは与えられた単語群で文章を作成する必要がありますので、文構造を正しく使いこなせるかどうかが問われます。

Write an Emailでは特定の伝達目的を果たせているかを問われます。つづりや句読点、大文字などの英語の表記ルールが正しく書けるかどうかや、求められたコミュニケーションを的確にこなせるか、等が問われます。

次の記事ではライティング問題の解説と参考書などを紹介しています。ぜひご確認ください。

TOEFLライティングの対策法とは？基本テンプレートやおすすめの参考書を紹介！

■スピーキング

Listen and Repeatタスクでは聞いた文を正しく繰り返す力や発音やイントネーションの正確さが問われます。

take an Intervieweタスクでは質問に関して一貫性のある展開で答える力や会話として聞きやすい話すスピードを保っているかを問われます。

そのほか、スピーキング対策はこちらでも詳しく紹介していますので、ぜひご確認ください。

TOEFL®スピーキング対策は何をやるべき？おすすめの勉強法や役立つテンプレを紹介！

TOEFL®対策なら日米英語学院

いかがでしたか。今回は留学にTOEFLを活用する方法や目安となるスコア、スコアアップの勉強法などを紹介しました。TOEFLにこれから挑戦する方も、すでに対策を進めている方にもご参考いただけていると幸いです。

TOEFLは数ある英語資格系試験の中でも難しい試験、と言われています。また、2023年に問題形式が変更されたので、独学で対策される方は旧形式のものを参考にしないようにご注意ください。

新形式についてはこちらの記事で詳しくご紹介しています。

もちろん、独学でスコアアップ・目標スコア取得もできますが、留学までのその他の準備のことを考えると、なるべく効率よく必要スコアを狙いたいですよね。そのような方は、専門の塾やスクールで、プロからテクニックやコツを学ぶことをお勧めします。

日米英語学院のTOEFLテスト対策講座・コースでは受講生の約7割が10以上のスコアアップを達成しています。20以上の大幅アップ者は19％いらっしゃいます。

TOEFL対策に特化した様々なクラスの中から、あなたに必要なクラスを専門のカウンセラーが選び、カリキュラムを選びます。

例えば人気の「Note Taking」クラスではリスニングパートでいかに要点をメモするかを学習できます。「アカデミックライティング」クラスでは試験対策だけでなく、留学後の実際の大学生活でもとても役に立った、と言われる学習者の多いクラスとなっています。その他目標スコア別のクラスや苦手技能の補強クラスなど、様々なクラスをご用意しています。

TOEFL iBTスコア 73点から78点にアップ！

お名前

C.O.さん

職業

大学生

受講クラス

日常英会話 / Essay Writingクラス / TOEFL iBT スピーキングクラス / TOEFL iBT ライティング Integratedクラス

TOEFL(R)テストのリスニングがすごく苦手だったので取ったNote takingのクラスでは、専門用語を多く習い、長いリスニングの文章を1文ずつ軽く翻訳する練習をしました。それにより長い文章の中で必要となる部分を聞き分ける力が身に付き、今回の点数アップに繋がったと思います。

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全く書けなかったエッセイが、スラスラと骨組みを書けるようになりました。

お名前

Kentaroさん

職業

高校生

受講クラス

TOEFL iBT 80クラス / Essay Writingクラス / TOEFL iBT スピーキングクラス / TOEFL iBT ライティング Integratedクラス

Essay Writingクラスの授業では、課題であるテーマについてクラス内でアイデアの共有をし、様々なアイデアに触れることができました。色々な角度から1つのテーマを見れるようになり、自由作文でアイデアに困ることがほとんどなくなりました。自分の成長が感じられたレッスンでした。

体験談を詳しく読む

現在のご自身の英語力はどのくらいか、目標とする留学先に必要なスコアはどのくらいか、いつまでに取得したいかなど、それぞれの状況によって学習目標は異なります。通学まで考えていなくても、まず無料のカウンセリングで相談してみると、情報を手にすることができます。

日米英語学院ではあなたの目標に合わせた個人別カリキュラムを作成して、あなたのスコア取得をサポートします。レッスンは通学・オンライン、グループ・マンツーマン、日本人講師・外国人講師など、最適なチョイスで授業をお受けいただけます。留学のための準備は早いに越したことはありません。ぜひ一度学校説明会にてご相談ください。